MARCHE NORDIQUE 2024-2025

   De quoi s’agit-il ?

C'est une activité permettant de se muscler en douceur.
La technique de base consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras par propulsion. Ainsi le marcheur se redresse naturellement et voit ses articulations soulagées de 30 %.

Une marche qui nécessite cependant un apprentissage.
La marche nordique, " ajustée " à la condition physique de chacun, et pratiquée avec une bonne technique, se traduit par des mouvements doux et fluides sans traumatisme articulaire.

Ø    Comment ?

En tenue souple, chaussures de marche basses ou baskets à crampons.

Ø    Quand ?

Deux cours possibles :

Le lundi de 9h30 à 11h (débutants) 1h30 :  150 € l’année (cours dans les parcs de Valence)

Le mardi de 9h30 à 11h (entrainés) 1h30 : 150 € l’année (cours dans les parcs de Valence mais également en extérieur de la ville)

Un programme est établi entre chaque période de vacances pour vous indiquer les lieux de rendez-vous principalement dans les parcs de Valence.

Le nombre maximum de participants est de 20 personnes.

 
Comment s’inscrire ?