Atelier gestion de la douleur - mardi 28 janvier 2025

Cet atelier est conçu pour vous accompagner dans la compréhension de votre douleur et vous offrir des astuces simples et concrètes pour mieux la vivre au quotidien.

Il s’agit d’un moment convivial et interactif, où chacun pourra s’exprimer et repartir avec des outils pratiques pour améliorer son bien-être.

Introduction :
Présentation des objectifs de l’atelier.

Comprendre la douleur :
Expliquer simplement les mécanismes de la douleur (physique et émotionnelle).
 Déconstruire les idées reçues : pourquoi chacun vit sa douleur différemment.
Discussion participative pour répondre aux questions.

Outils pratiques pour mieux vivre avec la douleur :
Exercices de respiration simple pour apaiser les tensions.
Techniques de pensée positive pour modifier son ressenti face à la douleur.
Partage d’astuces naturelles comme les infusions relaxantes ou les odeurs apaisantes.

Partage d’expériences et échanges :

Clôture :
Synthèse des outils vus pendant l’atelier.
 Remise d’une fiche pratique récapitulative.

Quand ?  le mardi 28 janvier 2025 de 9h30 à 11h

Où ?  salle du parc -95 rue Pierre Corneille  26000 VALENCE  

Combien ?  15 € la séance